ノウハウ

どうもosushinです。今日はダイエットについての話です。

運動が憂鬱や不安の解消にいいゾ！という話は以前からしていましたが、管理人・osushinの実体験を詳しく書くことで、参考にしていただければ幸甚の極み…と思い、記 ...

どうもosushinです。今日は、私自身が何年も何年も仕事に悩み、苦しみ抜いて気がついた、「仕事の辛さから解放される」考え方と具体的な方法論について書いていきますね。

誰もが、「仕事が辛い」と悩んでいる

人間関係、仕事の内容 ...

このブログを読んで下さっている読者の方々には、なんとなく「最近憂鬱だなあ…」「不安になることが多いなあ…」と感じる方から、自覚症状を経て実際にうつ病かも知れないと感じている方、もしくはうつ病治療をしている方もいらっしゃるかも知れません ...

恋とは人を強く、そして優しくするものですが、一筋縄ではいかないがゆえに、ストレスを感じたりするものでもあります。今回は女性が感じる恋愛のストレスに対して、男性としての目線から解決法をご提案します。そして、輝く恋をするための秘訣について ...

巷は花金ですが、明日子どもの授業参観が朝イチからあるため、まっすぐ帰宅したosushinですこんばんは。

今日は家庭を支える奥様・ママさん達の憂鬱について書いていきたいと思います。

私は男なので、うまく語り尽く ...

言葉には力があります。良い言葉に触れると良い影響を受けますし、悪い言葉に触れると悪い影響を受けてしまいます。

憂鬱になるのも言葉がきっかけなら、立ち直らせてくれるのもまた言葉です。まさにパワーワード、ヒーリーングワードとい ...

さて今日はいわゆる「イヤなことから逃げなさい」的な話を掘り下げてみようと思います。私も逃げなさい派なのでその論調には概ね賛成なのですが、この言葉の捉え方を間違うと、楽になるばかりかより辛い状況に自分を追い込んでしまうことになりかねない ...

本人に自覚があるかないかどうかはともかく、「落ち込みやすい人」というのは確実にいます。周囲の人が落ち込まないような些細なことで憂鬱な気分になったり、それをいつまでもクヨクヨと引きずって、なかなか立ち直れなかったりします。

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すっかり秋めいて来ましたが、体調いかがでしょうか？季節の変わり目は風邪など引きやすかったりしますが、気温の大きな変化があるときは精神的にも落ち込みやすかったりするみたいなのでご注意を。逆に「落ち込んだ気分になるのは気温の変化のせいだ！ ...

憂鬱な気分にも段階というものがあります。一つは憂鬱な気分になる前、そしてももう一つは憂鬱な気分になった後です。前者では憂鬱に陥らないためにどういう対策を取るか、後者においてはいかに早く立ち直るかということが大事になってきます。 ...